外面、内面、健康面の調和を目指したトータルな指導
小麦色の肌に長い髪、大きな瞳を輝かせ、大輪の花のような笑顔で颯爽とスタジオに現れたジョイさんは、女性限定のフィットネス「BRILLANTE」を主宰。マスターライフスタイルトレーナーとして、ビジュアル、メンタル、ヘルスの調和を目指したトータルな指導を行っています。
10代の頃からモデルとして活躍、20代半ばで歌手デビューしたジョイさん。スキンケアからヘアメイク、カラーコーディネート、ヴォイストレーニングなどをトータルで学び、さらにさまざまなエクササイズなどを学んで、本格的な身体づくりにも取り組むようになりました。
「最初純粋に自分のために始めたのですが、そのうち、同じ音楽仲間のアーティストたちの撮影などのサポートを頼まれることが増えてきて、ビジュアルやボディメイクのアドバイスをするようになりました。今はアスリートや一般の人たちにも、マンツーマンやグループでボディメイクのレッスンを軸とし、表現力やウォーキング、食事など、より美しくなるためのアドバイスを行っています」
生徒さんには70代の女性もいて「ずっと自分の足で元気に歩きたい」と目標を掲げてレッスンに励んでいるといいます。
昨年、初めて出場した大会で見事、優勝を獲得！
ジョイさんは、女性ボディビルダーと呼ばれるフィットネスアスリートたちも指導していますが、昨年はご自身も選手として初めて、大会に出場したといいます。
「”ボディビル”と聞くと引く人もいるかもしれませんが、最近はこの世界もさまざまなカテゴリーに分かれていて、筋肉ムキムキのすごい身体を競うばかりではないんですよ。たとえば、私も出場した『フィットネスビキニ』大会などは、競技用の華やかな水着を着て、海辺で魅せるようなかっこいい身体を競います。キメのポーズもソフトです(笑)」
ジョイさんは、初出場だったにも関わらず、この『ミスフィットネスビキニ』の大会で第3位を獲得。さらに、『ミス健康美』の大会ではなんと、優勝に輝いたといいます。
今の体の状態がベスト。いつからでも鍛えられる
「今年も挑戦しようかと思って、最近は週に4日、2～3時間のトレーニングをしています。もはや”筋肉オタク”ですね」と笑うジョイさん、本格的なトレーニングを続けてきて19年ほどになるそうですが、今の体の状態がベストだといいます。
「若い頃は全然鍛えていなくて、けっこう、ポッチャリしていたんです。食事もいい加減でしたし、無茶なダイエットもしていました。今のほうがずっと筋肉がついて引き締まっていいるし、健康になりましたね。ですから、年齢はあまり関係ありません。それはわたしの身体で実証済みです。トレーニングは思い立ったとき始められるし、何歳から始めても遅すぎるということはないのです」
今や、ボディメイクは趣味であり、仕事であり、生きがいにもなっているというジョイさん。自分の身体で実証してきたことは、自信を持って人にもアドバイスできるといいます。
「人に教える以上は、私自身がトレーニングの成果を証明できるようなビジュアルでなければ説得力がないと思うんです。トレーニングは継続することが大事なので、これからも目標を持って頑張っていきたいです」
- 1. 両足を腰幅に開いて立つ。両ひじを直角に曲げて脇を締める。
- 2. お腹をのぞくようにして背中を丸め、上体を倒す。ひざは少しゆるめる。
- 3. 両腕を後方に伸ばす。薬指と小指を高く上げることを意識する。
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- a. 仰向けになって両ひざを立て、太ももの間にボールヵクッションを挟む。
- b. 下腹部に力を入れてボールを挟んだまま下半身をゆっくり持ち上げる。
- c. 下半身をつま先が床につくところまでゆっくり下していく。
※虹色通信 2015年夏 号より
マスターライフスタイルトレーナー
JOY(ジョイ)
モデルやビューティーインストラクターとして活躍後、R&Bシンガーとしてソロデビュー。運動機能学や生理学・解剖学・栄養学・数々のエクササイズを学び。女性を美しく魅せるためのトータルケアができる”マスターライフスタイルトレーナー”としての活動を本格化。普及活動を続けている。